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Seguimos Juntos: documentos de auto-ajuda para tempos diferentes/especiais


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Nesta secção pretendemos juntar informação organizada por diversas temáticas.

Estes documentos foram elaborados por diversas instituições de referência, na sequência da pandemia causada pelo COVID-19, e estão redigidos numa lógica de “auto-ajuda”.

Nestes tempos exigentes, e que nos obrigaram a mudar de forma significativa a forma como vivemos, esperamos que a sua consulta possa vir a ser útil aos alunos, suas famílias e educadores do Colégio São João de Brito.

NOVIDADE: Folheto elaborado pelo Gabinete de Psicopedagogia sobre "Como viver melhor o dia a dia em tempos de Covid"

1. Lidar com a ansiedade e a perda

  • 3 passos para lidar com a ansiedade [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • COVID 19 - todos estaremos de luto [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • COVID 19 - Pandemia sem exageros [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Caixa de ferramentas para manter a saúde psicológica [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Lidar com a ansiedade financeira [aqui] | Ordem dos Psicólogos

2. Lidar com o isolamento

  • Manual para famílias em isolamento [aqui] | Direção-Geral da Saúde
  • Como explicar a uma criança a necessidade de isolamento [aqui] | Ordem dos Psicólogos


3. Prevenir o cyberbullying

  • Covid 19 - Cyberbulling Jovens[aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Covid 19 - Cyberbulling Pais [aqui]| Ordem dos Psicólogos
  • Cyberbulling e Segurança Online[aqui]| Ordem dos Psicólogos
  • Cybercomportamentos, cyberdependência [aqui]| Ordem dos Psicólogos


4. Ajudar crianças a lidar com as consequências do COVID-19

  • Ajudar as crianças a lidar com o stress durante o surto de COVID-19[aqui] | Organização Mundial de Saúde
  • A minha mãe é médica e já tenho saudades dela[aqui] | Ideias com História
  • Como lidar com a tristeza[aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Como lidar com a incerteza [aqui] | Ordem dos Psicólogos


5. Recomendações para jovens

  • Recomendações para jovens líderes e voluntários [aqui] | Federação Nacional das Associações Juvenis
  • Recomendações para jovens em casa [aqui]Federação Nacional das Associações Juvenis

6. Recomendações para o trabalho

  • Recomendações para quem está em teletrabalho [aqui] |Ordem dos Psicólogos
  • Recomendações para quem trabalha fora de casa [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Equilíbrio na vida pessoal e profissional [aqui] | Ordem dos Psicólogos

7. Contributos para viver e recuperação da saúde psicológica

  • Como evitar e gerir conflitos em situação de isolamento [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • COVID-19 - Pais divorciados e separados [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • COVID-19 - Violência doméstica [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Manual de Primeiros Socorros para Pais e Filhos [aqui] | Ideias com História
  • COVID - 19 - pandemia sem exageros [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • COVID - 19 - recuperação da saúde psicológica [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • COVID - 19 - fadiga da pandemia [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Media e comunicação na saúde psicológica [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Sono saudável [aqui] | Ordem dos Psicólogos


8. Apoio para desportistas – atletas e treinadores

  • Recomendações para psicólogos, atletas e treinadores [aqui] | Ordem dos Psicólogos


9. E quando voltarmos à escola

  • Quando a minha escola abrir[aqui] | Ideias com História
  • Parentalidade digital [aqui] | Ordem dos Psicólogos


10. Estudar à distância em tempos de pandemia

  • Como manter atividades de ensino, aprendizagem e formação a distância [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • COVID-19: estudar em tempo de pandemia  [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Estudo em casa: dicas para segurança on-line [aqui] | Seguranet


11. Ajuda para professores e educadores

  • COVID-19: Recomendações para professores e educadores de infância [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Como viver melhor o dia-a-dia no CSJB? [aqui] | Serviço de Psicopedagogia do CSJB


12. Combater o estigma relacionado com o COVID-19

  • COVID-19: é importante combater o estigma e a discriminação [aqui] | Ordem dos Psicólogos

13. Educação Inclusiva: Recomendações para administradores escolares, pais, educadores de infância, e psicólogos

  • Educação inclusiva: recomendações para educadores [aqui] | Ordem dos Psicólogos

14. Recomendações para Cuidadores informais

  • Recomendações para cuidadores informais [aqui] | Ordem dos Psicólogos

15. Pandemia nas Organizações: recomendações para gestores

  • Pandemia nas organizações: recomendações para gestores [aqui] | Ordem dos Psicólogos
  • Perguntas e respostas sobre burnout [aqui] | Ordem dos Psicólogos

16. Desconfinamento 

  • Kit desconfinamento [aqui] | Ordem dos Psicólogos

Veja ainda...

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